[...] RTG warto sobie głowę zawracać. Podejrzewam, że będziesz wykonywał ćwiczenia rozciągająco-wzmiacniające. Być może potrzebne będzie odstawienie niekórych ćwiczeń siłowych na jakiś czas. Bez tego przyszłość może być różna. Ból na wskutek "ucisku na nerw" nie występuje tak często jak się wydaje. Tłumaczenie nim prawie wszystkiego to [...]
[...] popiłem mocną kawą, i odczekałem 30 min nastepnie poszedłem biegać, Jesli chodzi o pobudzenie to wystąpiło ale nic szczególnego, nadmiernie się spociłem... Czuje się jak mlody Bóg Pisząc to czuje serce jak dudni , pobudzenie minęło.. Ogólnie czuje się dobrze - zobacze co sie stanie po tygodniu, może wystąpić tzw. zmuła Pojade na trzech [...]
[...] tym lepiej działa dlatego z początku myślałem wrzucić na efke ______________________________________________________________________ Dzisiaj prawie dzień wolny od treningu Rano wstałem o 6.00 wypiłem kawke zauwazyłem ze sfd jeszcze nie działało to zarzuciłek kapsa Thermy i poszedłem biegać, spociłem się jak mops Czuje jakbym miał 10 płuc.
Dzisiaj przeprowadziłem pierwszy trening HIIT Ciężka sprawa ale jakoś idzie , biegi trwały 15 min. Popołudniu będe ćwiczył Triceps i plecy + brzuch waga spadła już 2kg a to troche ponad tydzień więc jak narazie super się czuje Pora pokazać wam co dzisiaj upichciłem -ser biały chudy -arbuz -banan -rodzynki
wiesz co, imo za mlody jestes zeby juz zajmowac sie dieta. silownie potraktuj jako zabawe nie zeby byla czyms priorytetowym. doloz do tego basen i graj w pile na wfach, koordynacja tez jest wazna, nie tylko sama masa. co do diety, jedz to co masz w domu i jedz duzo, unikaj tylko takich rzeczy jak margaryna-jedz maslo, slodycze i przetwarzane [...]
[...] co do tego ze jestesmy na fali to w sumie dzieki wam nasza co tu nie mowic porazka kibicowska w derbach ostatnich w 2 lidze spowodowala u nas mobilizacje. co nam sie udalo jak widac pokazal to juz nastepny wyjazd po tym meczu do wroclawia->(potok) a nasze liczby wyjazdowe w 1 lidze nie liczac odry chyba msuza robic wrazenie Krakow-800 [...]
I jak sie czujesz? Dawkowanie utrzymujesz cały czas na takim samym poziomie? Dietka na 110% ?? Ja jutro zaczynam swój 1-szy HST... pociągne go jeszcze na dietce redukcyjnej. Do tego dorzuce drugą połowę thyro która mi została (jakies 3 tygodnie) a 5 ostatnich tygli dodam po (2x2, albo 2x3) TSe. Do tego 2 małe CP... Zobaczymy co z tego wyjdzie... [...]
Zajadłem z 200 już Na dietach low-carb świetne urozmaicenie Smak jak dlamnie jest bardzo dobry, bo gdyby tak nie było to aż tyle bym tego nie zjadł Cena mogłaby byc niższa, ale kupując w ofercie specjalnej karton to za jeden baton wychodzi coś 4.80 więc czasem zwykły posiłek więcej kosztuje więc nie jest tak źle Ale Kogut jakbyś jeszcze [...]
No pięknie, ja zawsze duszę koleżanki, gdy zaczynają coś gadać po niemiecku Dziś siostra mi opowiedziała, jak to ją podczas jej pobytu w Irlandii nazwano Irish Nosebreaker po tym, jak przywaliła pięścią uzbrojoną w wielki sygnet panience łamiąc jej nos. Ja to mam ziółko pod nosem, nie?
Gdzie mnie wywiało? Dziś mnie wywiało na spacerze, zimno jak cholera, niepotrzebnie wychodziłem, chyba będę musiał sobie odpuścić te przechadzki po lesie Malutka - głosujesz dziś, czy też nie możesz, albo tak jak ja nie chce ci się?
dla mnie nie ma nic czego nie mozna by jeszcze zdrobnic jeeeeeeeeeeesssooo jak mi sie nic nie chce porażka, mam tyle do zrobienia dzisiaj czego niestety nie moge odlozyc a TAK MI SIE NIE CHCE!!! milego dzionka wszystkim
No własnie. Ja teraz mam troche zapas orzechów bo zabierałem jak był sezon.Pofatygowalem sie i zwarzyłem kg orzechow i je policzylem Wyszło 125sztuk. Tylko ile dokladnie wazy orzech bez lupinki? mysle ze cos okolo 3/4g to by wyszlo 375g(jak nie wiecej) orzechow za 8zl...a to bardzo tanio( 100g luskanych kosztuje okolo 3,5zl) Kto ma wage [...]
no bo jak mówilam pewnie nadwyrezone, im bardziej nadwyrezyles tym wiecej trzeba bedzie poczekac, no niestety ale najlepiej zaleczyc wszystko do konca bo potem mozesz miec jeszcze dluzsza przerwe. A ile dokladnie to nikt nie powie. Skoro juz jakas poprawa jest tzn ze jednak przeciazyłes. Smaruj 3 x dziennie czyms, ja zawsze stosuje Reparil zel [...]
[...] sie papierochom Malutka, troche podupadlam na zdrowiu i moj cykl wzial w leb - wlasciwie jestem zdrowa od dwoch tygodni. No i to sprawilo ze sie obrazilam na sfd Wiesz jak to jest, czlowiek szykuje sie na cos calymi tygodniami, a potem z przyczyn od siebie niezaleznych musi porzucic plany i wpada w dolek ale juz jest lepiej i bede znowu [...]
[...] Boofi mówi ze on tez film widzial bo maja ten sam teraz juz takich doswiadczen nie wolno wykonywac w kazdym badz razie. Ja w ogole zaluje ze nie mialam telefonu z aparatem jak mielismy anatomie jeszcze. Tam były w sloikach poupychane plody w roznych stadiach rozwojowych, ale jedno bylo dobre.. w jednym sloiku byl cyklop, to byl dosyc duzy plód, [...]
[...] wczoraj mnie juz zaczynało bolec i poprawilam skakanka i cwiczeniami silowymi (łapki) a trzeba bylo sobie odpuscic nic ale jutro jade do poznania na ta giętka ej w ogole jakie jaja, ja tu sie ciesze na sobote, juz ciuszki uszykowane, juz o 17 mam isc do kumpla () a tu sie nie zdziwie jak przez ta zalobe wcale imprezy nie bedzie [...]
Stary jak bedziesz miec linka wal na priv a fotka ta zostanie usunieta przez admina gdyz NIE NALEZY do tej osoby. Ja kiedys publikowalem fotki i to wiele fotek fajnych lasek. Wiele nie znaczy masowo I widze ze juz nie jedna fotka jest gdzies przechwycona. Dla mnie to zenada dawac nie swoje fotki. Kiedys moj kolega mowil ze wszedl na matrymonialne [...]
myślałem że osoba trzecia, bo ciężko tak raczej zrobić fotke w takiej sytuacji ) poza tym jak robiłeś ty to nie było widać twarzy więc nie musiałeś się przed żoną tłumaczyć - mogłeś powiedzieć, że to nie ty chyba ze nie poznała cie po twarzy tylko po ******* Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-04 20:04:23
oma ze***isty srodek jak z glowa bierzesz to i spadki male jak ktos wyzej pisal niektorzy na tym sie rzezba nie wiem kto dokladnie ale zdaje mi sie ze Aleks tak pisal
niewiem jak wam ale zawsze jak zygzaki robie to mój system nerwowy sie sprzeciwia swoja droga to czy mozna robic zygzaki na triceps nie narazajac sie na kontuzje z przyczepami, rozwalone łokcie i ciezkie uszkodzenia miesnia? próbował to ktoś bo ja niestety nie jestem na tyle odwazny żeby zaryzykowac
Thermal Pro - Test by PEPS19 pods. str.10
